店舗情報・アクセス・住所｜Linokahi-リノカヒ

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〒542-0062
大阪府大阪市中央区上本町西１丁目４-31

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Phone : 080-3767-0514
Email : linokahi2018@gmail.com

ACCESS

maki.linokahi

＊ ○2月空き状況○ 2/1wed × 2/2thu × 2/

＊
○2月空き状況○

2/1wed ×
2/2thu ×
2/3fri 9:00
2/4sat -
2/5sun -
2/6mon 13:30
2/7tue 12:00-15:30
2/8wed 10:00-14:00
2/9thu ×
2/10fri 11:00
2/11sat ×
2/12sun -
2/13mon 14:00
2/14tue ×
2/15wed 9:00
2/16thu 16:00
2/17fri 18:00
2/18sat ×
2/19sun ×
2/20mon 14:00/18:30以降
2/21tue -
2/22wed 10:00
2/23thu 13:00
2/24fri -
2/25sat ×
2/26sun 10:00
2/27mon 14:00
2/28tue ×

#INDIBA
#Training
#yoga
#疲労回復
#しなやかbody

＊ 2月〔Linokahi Yoga〕 2/8wed 19:00 2/14tue

＊
2月〔Linokahi Yoga〕

2/8wed 19:00
2/14tue 10:00 🈵
2/14tue 19:00 残2
2/22wed 19:00 残1
2/28tue 10:00

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¥2,200-/60min
動きやすい服装．
水分をお持ちください♪
-----------------------

#谷町ヨガ

＊
腿やふくらはぎ、足の裏が

ガチガチ、ぱんぱんに張っている状態では

ふわふわの可愛いお尻は作れない

余分な力を手放し、必要な場所を

必要なタイミングで使っていく

腰痛、肩こりさんも
まずはお尻をふわふわに♡

しなやかなからだをつくる

#谷町六丁目
#コンディショニング
#5年後10年後の自分を想像する

＊
動きが変わる

日常の何気ない動作が変わる

使い方が変わることで

負担の分散や、使われる筋肉が変わる

session中の何気ない動きの中に

お客様の変化が見える

緩めるだけじゃなく、緩めたのち

使い方も変えていく

#からだは使い方
#使い方に様々な要素が含まれる
#イラストは大好きな作家さんの絵

＊
出来上がり、完成形を作ることを目的にするよりも

そこに辿り着く［過程］［道すがら］を楽しみたい、楽しんで欲しい♪

どういう過程を経てその結果にその形になっていったのか

ヨガもポーズが綺麗に取れているかよりも

今の動き一つ一つが

安定しているのか...

気持ちいいのか...

股関節の向きが少し変わるだけで
伸びる場所が変わる

余分な力を抜くことで
からだの重さが変わる

細かくからだをみて
細かくからだを動かして

今のベストを探る

気づけばいつのまにかポーズができていた
いつのまにかからだが変わっていた

が私の中では理想だ

#bodymake
#ここちよいからだ
#しなやかなからだ

＊猫背　巻き肩は肩だけの問題肩

＊
猫背　巻き肩は

肩だけの問題

肩甲骨の位置だけの問題ではない

肩甲骨は肋骨に

肋骨は背骨に

背骨は骨盤に

全てが繋がっている

猫背や巻き肩によって呼吸が浅くなったり
胸の前が硬くなり胸の位置が下がったり

不調を改善したい
からだを変えていきたい時、

どこか一箇所だけではなく

からだ全体を見ていく♪

#谷町六丁目
#しなやかBodymake

＊
［滞り］

▪︎痩せにくくなる
▪︎疲れが溜まりやすくなる

流れが悪いと

要らないものも出せない

必要なものも取り入れられない

余分なものを溜め込んでいく

からだをいい状態で保つ時

滞りは禁物

熱をも運ぶ血液が
老廃物を流すリンパ液が

常に流れやすい環境をつくることは

からだのベースを作ること

#細胞活性
#むくみ改善
#体質改善

＊
今月のヨガスケジュールをInstagramに投稿していないことに今気づきました🙇‍♀️

［1月　Yoga ］

▪︎10tue 10:00- ×
▪︎10tue 19:00- 残1
▪︎17tue 19:00- ×
▪︎24tue 10:00- ×
▪︎24tue 19:00- ×

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¥2,200-/60min
動きやすい服装．
水分をお持ちください♪
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#谷町六丁目
#yoga
#しなやかbodymake

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