店舗情報・アクセス・住所｜Linokahi-リノカヒ

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〒542-0062
大阪府大阪市中央区上本町西１丁目４-31

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Phone : 080-3767-0514
Email : linokahi2018@gmail.com

ACCESS

maki.linokahi

＊
5/15 sun 滋賀　🚩R cafe

曇り空でしたが、今日も気持ちよく踊れた♪

タパオ🌺
優しさに包まれたなら

振り一つ一つが美しく流れるようなこの曲が大好き♡

琵琶湖って実は初めて来たかも！

今日も楽しく踊れました♪

#趣味はタヒチアンダンス

＊
お顔が短く立体的に♪

眼精疲労や食いしばりなどからくる顔の疲労をしっかり解消♡

デコルテ+フェイシャル INDIBA90min

背中にINDIBAは当てていないけれども
肩甲骨の可動域を出して流していくことで背中もスッキリ♪

今日もありがとうございました♡

#INDIBA
＃谷町六丁目

＊
ロハスフェスタ2022 春🐝

最高のお天気☀️
太陽の下で踊れるって最高に気持ちいい！！！

緊張というより、この環境で踊れることの喜びが、全力でダダ漏れていた😂

楽しくて仕方なくて、
まだまだだし、出来てないところもたくさんあるけど、
お客さんの顔を見ながら踊れる上に
家族、知人、お客さん、色んな人が足を運んでくれたことが、これまたうれしくて、幸せな時間だった♡

お越しいただいた皆様！
暑い中本当にありがとうございました🌺

@hitimana.ori.tahiti
イベントに参加する姿勢やマナー、本当にこのお教室の一員として参加できることを誇らしいなとイベントに行く度に思う♪

#趣味はタヒチアンダンス
#前日に知り、焦りまくった髪の毛お団子問題も無事クリア👍
#髪の毛を伸ばすと心に決めたw
＃ウィッグはやっぱりビックリするくらい暑い💦

＊
@emimimuuu さんデザインの
@lilou_ap_ のTシャツ

ロンTもかなりお気に入りで
Lessonでも着たり♡

チビT
腕太いの強調されるし、どうしようか悩んだけど、、、
腕細くすればいいな👍♡
と思ったから購入ー♡

まじでかわゆい♡

腕細くしよ😙

＊ 5月も依頼してもらい♪ @lpkitchen 2F

＊
5月も依頼してもらい♪

@lpkitchen 2FでのYoga Lesson🧘‍♀️

▪︎ 5/6 fri 10:00- eri @eri_no_miya
▪︎5/13 fri 10:00- maki @maki.linokahi
▪︎5/20 fri 10:00- Yuu @a_yuko5
▪︎5/27 fri 10:00- maki @maki.linokahi

参加費:¥2,000
持ち物:動きやすい服装・水分

#古民家ヨガ
#古民家ピラティス

ピラティスLessonもあります♡

5/21sat 9:00- Tomoko @tomokonakajma

＊
身体のお話
［猫背］編

肩凝り、首凝りの原因の一つ［猫背］

よく『巻き肩』だから猫背なんです。
と聞くけれど、
巻き肩だから猫背なのではなく、どちらかというと猫背だから巻き肩

たまごが先か鶏が先か🐣
からだの構造上、力が中心から末端に派生することを考えても、肩が問題というより、背骨の状態（アライメント）の問題

ということは、肩の位置を無理やり変えても根本的には変わらない。

背骨は頭部と骨盤を繋ぐ
骨盤のアライメント、頭部の位置がどこにあるかによって、背骨の状態は変わる

肩凝りがひどいからと肩だけを触っても、胸を開くストレッチや動作をするだけでは、根本的には変わらない。

からだの繋がりを理解しながら、筋肉を緩める。
からだの繋がりを理解しながら、からだを動かす。

まずは、
いつも頭の位置がどこにあるか、自分の重心がどこにあるかを確認してみることが、肩凝り首凝りを解消するきっかけの一つとなる👍

自分のからだを観る

#快適なからだづくり
#痩せるだけがbodymakeではない
#INDIBA
#Yoga
#training
#conditioning

＊
身体のお話
［肩凝り・首凝り］

もはや肩凝り・首凝りを感じたことがないという人の方が少ないくらいの現代病

首、肩周りの筋肉が硬くなり、血流不全が起きている状態

ただ、原因は様々
・姿勢不良（猫背）
・眼精疲労
・腕の疲労
・食いしばり

肩や首が痛いだけではなく、顔周りの血流不全が起こっているので、
顔のくすみ
顔のむくみ
ほうれい線
シミ
しわ
ひいては脳にまで影響を及ぼす。

自分の身体の不調の原因がどこからきているものなのかがわかれば、対処も変わる♪

#快適なからだづくり
#ボディメイクとは痩せることだけじゃない
#疲労回復
#INDIBA
#conditioning
#Yoga
#training

＊
HITIMANA 10th プレparty♪
4/3@奈良・桜井

今更だけど...w

♪3曲目　アペペ♪
舟を作る歌⛵️

舟を作り、海にでる。
この曲踊る時、いつもディズニー映画のモアナを思い出す！
海の向こうは何があるかわからない、
分からないから怖いけれど
わからないからワクワクする
それをみんなで見に行こう！
そのために帆を張ろう！
自分を信じて！仲間を信じて！
さあ、いこう♪みたいなイメージ☁️
をして私は踊ってる♪

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曲の歌詞や、振り付け、歌い手の声のトーン様々なものから自分の思い描く情景を、踊りを通して表現していけたらいいなぁ♡

次回は5/5 ロハスフェスタで踊ります♡
@hitimana.ori.tahiti

#趣味はタヒチアンダンス

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