疲労回復とは土台を整えることだと私は思う
グラグラの土台に何を積み上げても、うまく乗らなかったり、
・食事制限をしてもからだが変わらない
・思うようにtrainingの成果がでない
・痛みがなかなか消えない
・常に疲れてやる気がでない
努力が足りないのではなくて、土台が整っていないだけかもしれない
土が悪ければ、花や作物も上手く育たないのと同じで、人の体も土台の状態によって大きく変わる
土台を整えることで、その後のアプローチと結果が結びつきやすくなる
より毎日を楽しむ為にも、5年後10年後元気でいる為にも、
今のベース作りが大切になります♡
常に［ご機嫌さん］でいれらる自分であるために♪
次回のブログでは、
「疲労が溜まると身体はどうなるか」
について書いていきます
