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－YOGA－
3名までのアットホームなYOGAlesson♪ 少人数制ならでは、一人一人のからだをしっかりと確認しながら、無理なく行うlesson♪ 友達の家に遊びにいくような感覚でお越しください。
綺麗なポーズを作ることよりも、いまの自分にとってＧＯＯＤを探す。かたい、柔らかいではなく、自分の呼吸を感じ、からだと対話する時間です。
無理なくゆっくりからだを動かしながら自律神経を整えて、楽に動かせるからだへ。
姿勢改善やリラックスしたい方におすすめです。
ヨガレッスン
60min 2,500円
－TRAINING－
細やかなからだの動きや使い方、内臓のコンディションを確認しながら、ただ頑張るだけじゃなく、緩めて・使って、より動きやすいからだを目指しましょう。
その方に合った最適なトレーニングをより効果的に！全力でサポートします！
肩こりや腰痛、繰り返すからだの不調を解消していく時に日々のからだの使い方がとても重要になります。
筋肉のバランスを整え、からだの使い方を変えていく
そうすることで、日々の動作がBODY MAKEになります。
体幹を安定させたい！O脚を改善したい！
からだの痛みや違和感を解消したい方におすすめです。
プライベートセッション
(マンツーマン)
60min 7,000円
－INDIBA－
スペイン発祥の高周波エステ機器であるインディバは、 細胞に働きかけ、からだを深部から温めることが可能です。
深部をしっかりと温めることで、冷えやむくみ、からだの疲れが取れますよ♪
しなやかな筋肉、しなやかなからだづくりのために、表面のみならず内側からもアプローチしましょう！
ヨガやトレーニングと併用して受けられる方も多いです。
INDIBAはこんな方にオススメ！
すぐに疲れる疲れが取れない眠りが浅い冷え性浮腫みやすいからだが重い便秘代謝が悪いと感じる慢性的な肩こりや腰痛がある免疫力をあげたいセルライトが気になる
施術
60min 11,000円
90min 14,900円
120min 18,200円
Linokahiでは、ヨガ指導者の為のアナトミー(解剖学)講座も開催しております。
よくあるご質問
満腹の状態でからだを動かすと、重く感じたり胃の不快感を感じることもありますので、軽めにしていただくか、2時間前くらいまでに済ませていただくことをオススメします。
INDIBA(インディバ)について
大きさの異なる二極の電極で体をはさみ、一定の波で高周波を体内に通電させる事で、からだの内部から熱を作り、細胞を活性させます。美容エステでも取り扱われている機械です。
・妊娠中の方
・ペースメーカーを使用されている方
・手術直後の方
・炎症がきつい時
【施術時の注意事項】
◆気金属類は外してください。
◆お肌状態・体調により、当日のお手入れをお断りする場合がございます。
◆脱毛・レーザー等、皮膚に熱を持つ施術との併用は必ずご相談ください。
◆施術後、血流が促進され、吸収がよい状態となる為、施術後のお食事は控えていただくか、食べ物の質をいつも以上にきをつけてください。
ご不明な点やご予約に関するご質問など、左下のボタンからお気軽にご連絡くださいませ＊
